Lassi aux amandes noix et raisins sec

Publié le par Les Saveurs d'Orient





Lassi aux amandes noix et raisins sec


 


Dans un blender, mettre des amandes, noix, raisins sec, sucre, 1 boule de glace
vanille, 1 yaourt vanille 1 l de lait et des glaçons


 


Commencer par mixer le tout avec 2
verres de lait puis ajouter le reste de lait


(moi j'ajoute 2
gouttes de concentré de fleur d'oranger (facultatif) )





Les fruits
secs sont une source de minéraux et de vitamines : fer, calcium, phosphore, magnésium qui font l’allié indispensable de notre forme.


Elles contiennent en outre une quantité non
négligeable de zinc, un oligoélément anti-inflammatoire qui assure une peau et des cheveux en bonne santé et qui renforce les défenses immunitaires.


Côtés vitamines, outre la vitamine E qui est un
antioxydant présent à haute dose, on bénéficie de la présence de vitamines B2 et PP impliquées dans l’apport d’énergie et d’oxygène aux cellules


 


Bonne dégustation
...


 


 

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